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過年多半會放縱大吃大喝,導致體重快速增加,等到開工就會被同事們譏笑又「圓」了一圈,小Call也曾有類似的困擾,試過各式減肥方法,她發現還是只有好好「運動」最實在,親自示範最常用的健腹機,加上簡易收操動作,讓讀者們輕輕鬆鬆掌握瘦身關鍵!

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▲想練馬甲線,小Call推薦健腹機。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)

▲小Call說以前最強一天可做千下。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)

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歲末年終,各地都以煙火、歡唱通宵瘋跨年,但屏東瑪家鄉八達茵部落卻發起重返舊部落來跨年,獲熱烈回響,除原部落老少居民外,還有漢人也參加,八達茵重建家園聯誼會指出,「這裡沒有煙火與三C,只有排灣族部落文化的靈魂」。

八達茵部落位於海拔一○五七公尺的旗鹽山旁,群山環伺,與舊筏灣部落隔著隘寮南溪遙望,族裡耆老視這裡是排灣族發源地,擁有千年以上歷史。最多曾有三百多戶居民,民國六十三年與舊筏灣部落共同遷至現今排灣村,但仍有約十戶族人與頭目留在當地,種植小米、紅藜、芋頭。

過去還有跨隘寮南溪兩端的射鹿吊橋,八八風災時吊橋被沖毀,八達茵部落有三分之二被土石流掩埋,原本僅存的十二棟石板屋只剩下一棟。居民要回舊部落,僅能下到溪底,再翻山越嶺,至少要走三小時,路況也十分險峻。

今年由導覽解說員李東方發起招募各界志工協助修繕八達茵部落,整修石板屋及部落周遭環境,種下逾五十株櫻花,更鋪起石板路,並利用石板搭建舞台,八達茵重建家園聯誼會也決定在舊部落辦跨年。

重回八達茵之旅,今天上午八點從靠山下的禮納里部落集合出發,因應參與者的體力與速度,預計要走八小時,天黑前抵達舊部落。聯誼會主席杜育芬說,將規劃帶領民眾認識舊部落,並由耆老說部落的故事,族人們也將唱起八達茵的古謠,讓民眾認識排灣族的文化,使族人瞭解自己的根。

杜育芬說,風災後年輕族人少有機會回部落,不少居民聽到要重回部落跨年,都相當期待,從十一歲的國小學生至七十七歲的耆老都參與,共有一百五十人報名,還有卅名漢人,希望來共同體按摩棒棒用法驗部落生活。

十八歲的杜寶祥說,雖多次重返舊部落,但今年是首度在舊部落跨年。六十一歲的包美玲說,希望透過跨年讓更多青年瞭解自己的文化。

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